一组三分球投完，庄宇稍微休息了一会儿，开始第二组。

他的三分球和库里、汤普森都不一样，并不是库里那样的快速出手，也和汤普森那种快速抖腕不一样，他的弹速更快，但动作很标准，只是和传统的投篮不一样的是几乎没有沉球的动作。

看上去庄宇就是标准的投篮动作，但因为弹速快，且几乎没有沉球动作，所以实际上出手速度很快，且出手点也高。

这非常难防。

第二组三分投篮训练结束，庄宇并没有停下，而是立刻开始中距离的投篮。

三分球是他的重点训练项目，但并没有忽略中距离的投篮。

只见庄宇沿着三分线绕了一圈，都是在三分线到罚球线一圈的位置出手，才刚投完三分球，投篮感觉是需要有一个过渡阶段的，但他要的就是在这种情况下把球投进。

庄宇的中距离主要是两种，一种是“快速出手”，一种则是“后仰跳投”。

一个是快，一个是远。

“唰唰”

一声声轻响接连不断，庄宇的命中率依然很高，尽管刚投完三分球，此时投的依然很准。

等到中距离投篮训练结束，他又进一步靠近篮筐，练起了抛投，勾手等

一般人练习投篮是从靠近篮筐开始，然后逐渐拉远距离，最后到三分线外。而庄宇则是反其道而行，一开始就是三分线外，然后逐渐靠近篮筐，变成中距离，然后是罚球线以内。

之所以一般人训练是由近及远，是为了让难度逐步提升，由易到难。

而到了庄宇这个境界，显然已经不需要什么由易到难，他要做到随心所欲，掌控自如。

举一个例子。

一般人背诵一篇课文，通常是从开头往后，而庄宇已经到了可以倒背如流的境界。

等庄宇训练完，库兹马立马跑了过来，给庄宇递上毛巾，赞叹道：“老大，你投篮太准了，一定得教教我。”

这小子会来事。

庄宇给了他一个“你小子是可造之材”的眼神，淡然笑道：“投篮嘛，有手就行。”

呃

库兹马给噎的脸都红了。

克拉克森和小南斯忍不住偷笑，来到场边和庄宇聊了起来，聊的还是球队的补强。

对于球队签下朱-霍乐迪和凯尔-科沃尔，两人都很兴奋。

“有霍乐迪和科沃尔加盟，我们的外线投射和防守都能提升一截。”安德森笑道。

“我也能继续打我的第六人。”克拉克森也笑道，他还真不觉得打首发有多好，更喜欢打第六人。

这两人的到来会令球队实力提升，而且并不会威胁到他们的位置，对他们来说这可能比来一个全明星球员更好。

庄宇点头，对克拉克森道：“别以为打第六人就可以只管进攻，好好练练防守吧。”

克拉克森苦着脸应下。

他的防守的确是一个问题，不过刚签了5000万的大合同，怎么也得努努力才行。

安德森没能和湖人队提前续约，不过只要不出什么意外，他明年肯定能和湖人队续约，说不定签下的合同会比今年续约更大。

庄宇已经和安德森说好，明年会由ht体育经纪公司代表他和湖人队展开续约谈判，也算是给周志明拉了个生意。

休息一会儿之后，三人继续训练。

庄宇接下来做的是体能训练，除了篮球技术之外，他觉得自己还得继续提升自己的身体素质，他才23岁，还很年轻，还有提升空间。而且他现在的身体素质虽然已经很出色，放在nba联盟都是第一梯队，但距离顶级还差了点。

单论速度、弹跳，庄宇绝对是顶级。

但力量、爆发力则要差一些。